認知症カフェ「認とも」
カテゴリー：包括支援センター/2024年11月5日
１０月２５日認知症カフェ「認とも」に青木が参加してきました。
今回は、一般社団法人茨城県リハビリテーション専門職協会より、理学療法士・作業療法士の先生３名に来ていただき、
体力測定や「おうちでちっと運動」という自宅で簡単にできる運動を参加者全員で行いました。
体力測定では皆さん自分の記録に喜んだり、がっかりしたり．．．
リハビリの先生にそれぞれ質問しながら楽しく測定されていました。
青木は握力だけ測定しましたが、左右共に２７㎏と実年齢の平均より少し低かったです。。
「おうちでちっと運動」は椅子に座っている時やTVを見ながら、立ち上がったついでにかかと上げをするなど
簡単に気軽に行えるのが良いな、と感じました。
日中はまだ暑いと感じる時もありますが、朝晩はだいぶ冷えて、気づけば今年も残りあと２ヶ月！
無理なく身体を動かして、フレイル予防をしていきましょう。
※認知症カフェ「認とも」は毎月第４金曜日 10時から福祉の森会館で開催しています。興味のある方は
ぜひご参加ください。