認知症カフェ「認とも」

１０月２５日認知症カフェ「認とも」に青木が参加してきました。

今回は、一般社団法人茨城県リハビリテーション専門職協会より、理学療法士・作業療法士の先生３名に来ていただき、

体力測定や「おうちでちっと運動」という自宅で簡単にできる運動を参加者全員で行いました。

　

体力測定では皆さん自分の記録に喜んだり、がっかりしたり．．．

リハビリの先生にそれぞれ質問しながら楽しく測定されていました。

青木は握力だけ測定しましたが、左右共に２７㎏と実年齢の平均より少し低かったです。。

「おうちでちっと運動」は椅子に座っている時やTVを見ながら、立ち上がったついでにかかと上げをするなど

簡単に気軽に行えるのが良いな、と感じました。

日中はまだ暑いと感じる時もありますが、朝晩はだいぶ冷えて、気づけば今年も残りあと２ヶ月！

無理なく身体を動かして、フレイル予防をしていきましょう。

※認知症カフェ「認とも」は毎月第４金曜日　10時から福祉の森会館で開催しています。興味のある方は

ぜひご参加ください。

 

BBQ

昨日、希望の森で従業員向けにBBQが開催されました。

　包括センター長もたくさんお肉を焼いてくれました！！

　お肉や焼き鳥、海鮮もありました！

お天気も、気温もちょうど良くBBQ日和でした。

お腹もいっぱいになり,従業員一同とてもリフレッシュすることが出来ました！

台風７号について

台風７号の発生に伴い、大雨や突風による家屋への被害や河川の氾濫に注意が必要です。

古河市ホームページでは避難の仕方について学習できるツールが掲載されているのでご活用ください。

やってみよう！水害から命を守るシミュレーション

https://www.city.ibaraki-koga.lg.jp/soshiki/shobou/daijinaosirase/17595.html

 

広範囲で風が強まるのは「昼過ぎ～夜のはじめごろ」となりそうです。

外出は極力控えたいところですが仕事などで必要に迫られている場合、周囲の状況に十分に気を配り、

アンダーパスなどの冠水しやすい箇所を避けるなど、危険の回避に努めてください。

家の中で過ごしていても飛来物による窓ガラスの損傷や、暴風や落雷による停電に注意が必要です。

●台風の暴風、家の中でいるべきところ

tenki.jpより引用